En tankefälla är en genväg som en gång sparade tid och nu kostar verklighet. Hjärnan är byggd för att generalisera snabbt, inte för att ha rätt.
Allt-eller-inget: ett misstag blir ett misslyckande. Tankeläsning: tystnad blir dom. Katastroftänkande: en möjlighet blir en säkerhet. Personalisering: allt som händer handlar om mig.
Det gemensamma är inte dumhet. Det är hastighet. Fällorna är effektiva — de ger ett tydligt svar innan verkligheten hunnit svara.
Att känna igen dem är inte att sluta ha dem. Det är att kunna säga: det här kan vara mönstret som talar, inte situationen.
En tankefälla känns aldrig som en tolkning. Den känns som sanningen