Känslor
Om det som rör sig inom oss — och vad det försöker säga.
17 skrifter
Vad är känslor?
Känslor är inte störningar i det rationella. De är det äldsta sättet vi har att förstå vad som står på spel.
KänslorÅngest, oro och rädsla — vad är skillnaden?
Rädslan har ett hot. Oron har ett föremål. Ångesten har en riktning men inget mål. Tre sinnen som kräver tre olika svar.
KänslorAvundsjuka — vad känslan egentligen vill säga
Avundsjuka är inte elakhet. Det är en riktningsvisare: den pekar mot något du längtar efter men inte trott dig kunna ha.
HjärtatEtt hjärta som har gått sönder
Ett hjärta som aldrig går sönder blir till slut sten. Ett hjärta som har gått sönder lär sig bära andra hjärtan.
HjärtatÄrren du bär — om sår som läker och sår som stannar
Vissa sår läker. Andra lämnar ärr. Skillnaden avgör inte vem du blir — men vad du gör med ärret gör det.
HjärtatNär ingen delar din historia — om att vara ensam i ett rum fullt av vänner
Den svåraste ensamheten är inte att sakna människor. Det är att sitta mitt bland dem och inse att ingen har varit där du varit.
KänslorOtrygghet som grundton — när kroppen aldrig fick sluta vara beredd
Vissa har inte otrygghet som händelse utan som grundläge. Ett larm som aldrig fick stängas av, långt efter att faran tog slut.
KänslorDepression — att se den som bär den
Depression är inte en människa som gått sönder. Det är en människa som bär något tungt — och som fortfarande är hela sig själv under bördan.
SinnesroHur släpper man taget?
Sinnesro är inte att sluta bry sig. Det är att sluta bära det som ändå inte lyssnar på dig — och lägga kraften där den faktiskt räcker.
KänslorRädslan att stå inför livet
Det finns en rädsla som inte pekar på något yttre hot. Den pekar på livet självt — och den är mer vanlig än vi vill tro.
HoppHopp
Hoppet kan inte krossa dig. Det kan bara försvinna när du lämnar över det till rädslan.
KänslorHur förstår jag mina känslor bättre?
En känsla är inte ett problem som ska lösas. Den är information om vad som står på spel.
KänslorVarför reagerar jag så starkt?
En stark reaktion handlar sällan bara om det som nyss hände. Ofta har nuet råkat öppna en äldre historia.
KänslorHur skiljer jag på ångest och oro?
Oron har ett föremål. Ångesten har en riktning men inget mål.
KänslorVad betyder det att känna skam?
Skuld säger: jag gjorde något fel. Skam säger: jag är något fel.
KänslorHur hanterar jag känslor jag inte förstår?
Att inte förstå en känsla är inte ett fel i dig. Det är ett tillstånd som föregår all förståelse.
KänslorVarför är det så jobbigt att vara ledsen?
Sorg är inte ett fel i systemet. Den är priset för att något betydde något.